Нужно ли требовать, чтобы ребенок съедал всю еду, которая на тарелке?

Общество чистых тарелок нынче не в тренде

Сегодняшние бабушки и мамы рассказывают, что во второй половине 20 века и дома — в семье, и в детском садике очень почетно было состоять в Обществе чистых тарелок, ведь сам Ленин записывает ребят в ряды. А если плохо есть, детей туда никогда не примут и не вручат значок отличия. После таких убедительных слов у каждого ребенка моментально просыпалось желание съесть все, что находилось на тарелке, не оставляя ни единого кусочка.

Несколько десятилетий назад считалось неприемлемым для ребенка вставать из-за стола, когда в тарелке еще осталась каша или борщ. А не быть членом почетного общества и быть изгоем — хуже всего, даже наказания ремнем или нахождения в том самом пресловутом углу на горохе (да-да, раньше было и такое наказание за разные провинности).

Но на сегодняшний день Общество чистых тарелок уже давно не такое популярное. А малыши, которые подрастают сейчас, даже и не знают о том, что оно когда-то существовало (если, конечно, об этом Обществе им не расскажут родители или бабушки-дедушки, которые — вполне возможно — вступали в него в детстве).

Сейчас все немного по-другому. Психологи и диетологи настаивают на том, чтобы и родители, и дети вступали в Общество сбалансированного питания. Нельзя заставлять детей есть, если они не хотят или съедают всего лишь часть от предложенного. И этому есть ряд причин.

Так ли уж необходимы эти чистые тарелки?

«Пока всё не доешь, из-за стола не встанешь», — звучиат грозные слова многих взрослых. И это очень страшно для детей. С первых же лет жизни у малышей формируется привычка есть не для того, чтобы насытиться, насладиться вкусной едой, приготовленной, как говорила Галина Воронина из известного сериала, с ее особой приправой — с любовью, а для того, чтобы опустошить тарелку. Пищевая зависимость — такая же вредная привычка, как и другие вредные привычки человека. Увеличивается вес, впоследствии страдает психика. И, когда ребенок уже насытился, он продолжает по инерции доедать еду, даже если ему не хочется. А все потому, что доесть сказали родители, воспитатели, учителя. Но это вредно для организма.

Но теперь пришла пора отучить мам и бабушек кормить ребенка как на убой. Кроме проблем со здоровьем, у него могут начаться более серьезные проблемы. Комплекс неполноценности, низкая самооценка. Но что еще страшнее — подросший ребенок привыкнет заедать любую проблему — в личной жизни, в учебе, в работе — едой. Итог будет весьма плачевный. Психологи по этому поводу советуют не заставлять деток доедать все. Можно научить детишек выбрасывать еду, не сожалея. Правильным будет заранее спросить, сколько ложек макарон, пюре или каши положить, достаточно ли будет одного ополоника супчика, понравился ли им вкус приготовленной мамой еды.

Диетологи очень часто сталкиваются с проблемой зависимости от еды. Им приходится подбирать индивидуальный рацион — когда для оздоровления, когда для того, чтобы обмануть свой организм и постепенно нормализовать пищевые привычки. Это занимает достаточно много времени. Возможно, несколько месяцев. Поэтому не стоит отказываться от помощи психолога. А в идеале — прийти на консультацию к диетологу для того, чтобы скорректировать свой рацион прежде, чем вы обнаружите у себя разнообразные проблемы со здоровьем.

Конечно, у каждого из нас в жизни могут происходить тяжелые ситуации. Как правило, стресс заедается чем-то вкусным, любимыми блюдами, которые не всегда полезные, особенно, в больших количествах. А все потому, что люди просто не знают, как по-другому можно справиться с возникшей проблемой. Тут-то и выясняется, что все привычки из детства. Так что если ты за Общество чистых тарелок, то лучше пусть дочка или сынок после ужина помоет за собой свою тарелку, чем начнет портить себе дальнейшую жизнь из-за ложки супа или макарон.

Мамочки, поделитесь воспоминаниями: вас в детские годы заставляли доедать все, что находилось на тарелке? Как вы считаете, правы ли были ваши родители, убеждая, что «скушать нужно все»?